Description

• Piensa en llevar tu codo hacia afuera • Realiza una trayectoria ligeramente angular, evita excesiva flexión de codo. • No “tires” de golpe ni te impulses con el cuerpo como arrancando un cortacésped, imagina que la mancuerna es un “serrucho”. • Busca elongar el dorsal alejando la mancuerna de ti en la fase excéntrica.