Description

• No despegues el glúteo o tu cadera del banco • Empuja hacia arriba y añade fuerza con la intención de “juntar” tus manos para un mejor estimulo del pectoral. • No lleves la barra al cuello, si no ligeramente por debajo de los pezones. • Evita movimientos rápidos, desciende y sube de forma controlada.