Description

• No es necesario llevar las mancuernas hasta el techo, elévalas hasta tus ojos o ligeramente por encima de tu cabeza. La parte inicial del ROM puede elevarse. • Evita impulsos con el torso, pies o cadera para elevar la barra, no debes convertirlo en un kettlebell swing. • Piensa en empujar hacia arriba tus antebrazos con tus deltoides.