Description

• Dirige el movimiento con los codos, en la polea tenderás más a tirar de ella, sujeta sin rodear con el pulgar el agarre y empuja con los codos. • Evita impulsarte, tirar con el cuello y encoger trapecios. • Flexiona ligeramente el torso, cadera ligeramente hacia atrás. • Controla el movimiento, tanto excéntrica como concéntrica.