Description

• Evita realizar un trampeo excesivo, la barra va a tu cuerpo no tu cuerpo hasta la barra. Es posible realizar un ligero impulso, pero no un salto. • Céntrate en llevar los codos a tu cadera, evita que se abran en exceso hacia afuera y busca un punto donde guiar siempre la barra. Por ej. tu ombligo. • Evita sacar chepa o curvar excesivamente la zona lumbar. • Controla la fase excéntrica y estandariza las repeticiones.