Description

• Mantén un agarre semi-supino o neutro, no gires la mano. • Piensa en llevar tu codo hacia tu cadera y en pegar el tríceps a tus costillas. • No es necesario flexionar el hombro hasta arriba, descolgando la escápula. Sube hasta unos 120-130º de flexión de hombro o hasta que el bíceps esté a la altura de tu cara.