Description

• Piensa en acercar tus costillas a tu cadera, no sólo en subir las piernas. • Controla y resiste la fase excéntrica, no dejes caer tus piernas. • Expulsa aire a la vez que subes, lo contráes y aprietas conscientemente. • Puedes progresar inclinando más el banco, haciendo más repeticiones o añadiendo lastres a tus piernas.