Description

• Piensa en llevar la cadera atrás y arriba, no en bajar las mancuernas hacia el suelo, eso debe ser la consecuencia. • “Vuelca” tu pelvis como si fuera un vaso de agua, realiza anteversión para darle más estiramiento a tus isquiosurales • Mantén tu espalda compacta, dorsal contraído y las escapulas descendidas • La espalda alta puede redondearse ligeramente en la parte alta del movimiento para mantener tus hombros en línea con tu cadera.