Description

• Empuja hacia arriba y hacia dentro, junta tus bíceps a tu pecho a la vez que subes • Genera una posición estable, clava los pies en el suelo. • Evita realizar un arco lumbar que lleve el estímulo a la porción inferior • Dale máxima amplitud al movimiento, de forma controlada busca el máximo ROM en estiramiento y extiende por completo los codos en cada repetición.