Description

• Sitúate de frente a la polea, no lateralmente. El cable debe partir aproximadamente desde la altura de tu cara hacia arriba. • No muevas el hombro, deja que el movimiento venga únicamente desde el codo. • Piensa en acercar tu mano al lateral de tu cara. • Puedes probarlo half kneeling o buscar mayor estabilidad agarrando algo con la mano libre si optas por la variante a 1 mano.