Description

• Céntrate en el movimiento de flexión del codo • No te impulses con la cadera y espalda, mantén tu cuerpo firme y estable. • No te centres en llevar las mancuernas lo más alto posible, podrías flexionar el hombro en exceso, si no en intentar tocar el antebrazo y el bíceps. • Controla la fase excéntrica, no dejes caer las mancuernas demasiado rápido.