Description

• Realiza el movimiento puramente desde los codos, y dale el máximo movimiento posible aplastando bíceps y antebrazo. • Evita meter tus codos justo debajo del cable al final de la fase excéntrica. • Piensa en llevar tus manos hacia tus muslos. • Evita mover los hombros, déjalos fijos y apoyados en el respaldo.