Description

• Imagina que quieres separar a lo ancho los codos al llevarlos hacia atrás. Busca amplitud máxima y mantén manos y antebrazos descendidos. • Sitúa la polea aproximadamente a la altura de tu cara • No te impulses con el cuerpo ni pegues un tirón fuerte del cable, realiza un movimiento puramente desde el hombro ejerciendo fuerza desde los codos.