Description

• Realiza una abducción de unos 20-35o, separando de tu cuerpo las mancuernas. • Céntrate en realizar una rotación de la escápula, en lugar de únicamente “subir” las mancuernas, ambos movimientos son claves para una buena técnica. • Piensa en acercar el hombro a la oreja, no en “levantar las mancuernas”.