Description

• Crea un apoyo de pies que sea una base sólida para traccionar. • No trampees excesivamente añadiendo impulsos con tu cuerpo. • Recuerda que si tu foco es la espalda alta debes centrar el movimiento en la protracción y retracción escapular en el plano transversal. Si es el dorsal ancho, en la extensión del hombro llevando los codos a las caderas.