Description

• Realiza puramente el movimiento en el plano sagital, llevando el codo abajo y atrás • Evita kiping, impulsos e inercias con tu cuerpo a la hora de realizar el movimiento • Extiende los codos por completo en cada repetición, controlando la fase excéntrica, pero evita hacer “dead hang”, mantén la tensión. • No abras en exceso el agarre, busca una anchura cómoda entre 1 a 1,5 veces el ancho biacromial.