Description

• Lleva el movimiento entre el plano frontal y sagital, piensa en sacar la barbilla por encima de la barra y en “juntar” tus codos por detrás de tu cuerpo. • Evita kiping, impulsos e inercias con tu cuerpo a la hora de realizar el movimiento. • Extiende los codos por completo en cada repetición, controlando la fase excéntrica, pero evita hacer “dead hang”, mantén la tensión. • No abras en exceso el agarre, busca una anchura cómoda entre 1,2 a 2 veces el ancho biacromial.