Description

• Mientras empujas hacia arriba y piensa en empujar hacia delante con tus pies buscando empujarte contra el respaldo. • Realiza el movimiento lo máximo posible dentro del plano sagital, lleva las rodillas lo más “hacia delante” posible, evita que se abran o colapsen. • Piensa en aplastar tus gemelos con tus isquiosurales, si tu movilidad te lo permite, para trabajar con flexión de rodilla completa. • Busca un stance cómodo que maximice el ROM, sin despegar los talones.