Description

• Evita impulsarte con el torso o cadera echándote hacia atrás para subir la mancuerna, el movimiento lo debe realizar puramente el codo. • Intenta no despegar el codo del banco durante el movimiento • Evita que en la fase excéntrica el codo se estire por completo, no es necesario. • Evita en la fase concéntrica que la mancuerna pase la línea vertical de la gravedad respecto a tu codo, ya que el bíceps no estaría trabajando.