Description

• Evita dirigir los codos hacia atrás a medida que subes, en todo caso hacia delante. • Evita balancear la mancuerna como un columpio o usar impulsos. • Céntrate en lanzar y conducir el movimiento con el codo, la mano solo sostiene la mancuerna. • Flexiona ligeramente el torso, cadera ligeramente hacia atrás.