Description

• Piensa en “llevar la cadera hacia atrás y arriba” y la barra descenderá sola. • Despega la barra ligeramente de ti especialmente en la excéntrica, puedes tocar el suelo o no, según comodidad y anatomía. No dobles apenas las rodillas. • Mantén la espalda compacta, neutra y apretada, realiza depresión escapular. • La espalda alta puede “redondearse” en la parte alta del movimiento, para mantener hombros en la línea perpendicular que forma el suelo con tu cadera.