Description

• Intenta que los codos no se te abran hacia afuera, mantén los brazos rectos y tensión sobre la parte superior de tu escápula para que la rueda no se escape. • Evita que se produzca una excesiva hiperlordosis lumbar, activa el glúteo • Trata de realizar la fase concéntrica en 1 único movimiento fluido, no en 2. • Inspira durante la fase excéntrica y espira apretando el abdomen durante la concéntrica. Realiza el movimiento de forma lenta y controlada.