Description

• Utiliza straps para que el agarre de la mancuerna no te limite y poder cargar más peso. Coloca la mancuerna en el lado, generalmente. • Trata de mantener el torso vertical y perpendicular al suelo • Aplica fuerza hacia delante y hacia abajo con el pie para subir • Busca la máxima flexión de rodilla, adelanta la rodilla todo lo que puedas respecto a la punta del pie. Puedes utilizar un tacón.