Description

• Piensa en “llevar la cadera hacia atrás y arriba” y la barra descenderá sola. • No pienses en “bajar la barra”, según tu anatomía la profundidad será mayor o menor. Para una vez que el movimiento deja de producirse desde la cadera. • Mantén la barra constantemente rozando tus tibias y muslos en ambas fases. • Mantén la espalda compacta, neutra y apretada piensa que tienes una moneda en las axilas y no debes dejar que caiga. Realiza depresión escapular. • La espalda alta puede “redondearse” en la parte alta del movimiento, para mantener hombros en la línea perpendicular que forma el suelo con tu cadera.