Description

• Realiza un rango de movimiento lo más completo posible. • Clávate contra el respaldo y el asiento. Agarra las manetas para poder estar más estable. • Añade una ligera pausa al final tanto de la fase excéntrica como de la concéntrica. • Realiza el movimiento lento y controlado sin aprovechar inercias o energía elástica. • Piensa en “alejar” el carro de la prensa lo máximo posible de ti.