Description

• No despegues la cadera del asiento ni la muevas. • Piensa en “doblar la rodilla” como si quisieras tocar tus isquios con tus gemelos. • Mantener los tobillos en flexión activa puede ayudar generando mayor estabilidad sobre la rodilla. También evitara que se te carguen los gemelos. • Agarra fuerte las manetas, traccionando de ellas para estar más estable.