Description

• Mientras empujas hacia arriba y piensa en empujar hacia delante con tus pies con la intención “tirarte” hacia atrás con la espalda durante la fase concéntrica. • Realiza el movimiento lo máximo posible dentro del plano sagital, lleva las rodillas lo más “hacia delante” posible. Evita que se abran o colapsen • Piensa en aplastar tus gemelos y tus isquiosurales, si tu movilidad te lo permite, para trabajar con flexión de rodilla completa. Sin que se despeguen los talones. • Busca un stance cómodo en cuanto a anchura y distancia de pies respecto a la barra que maximice el rango de movimiento.