Description

• Intenta no despegar el codo del banco durante el movimiento. • Durante la fase excéntrica, desciende controlado evita que sea muy rápida. • Durante la fase concéntrica no lleves el movimiento más allá de la línea vertical del codo. • Evita impulsarte con el torso o cadera hacia atrás para mover más carga de la que puedes controlar.