Description

• Céntrate en el movimiento de flexión del codo, aunque puedes añadir una ligera flexión de hombro al final del recorrido. • No te impulses con la cadera y espalda, mantén tu cuerpo firme y estable. Trata de mantener glúteo y abdomen activados en todas las fases. • Evita que tus codos se abran hacia afuera, deben moverse solo en el plano sagital.