Description

• Intenta tocar antebrazo y bíceps en cada repetición. El ROM debe ser completo. • Evita ayudarte con impulsos, inercias o movimientos de muñeca para realizar más recorrido. Céntrate en la extensión del codo, si quieres puedes bloquear. • Busca alinear lo mejor posible la dirección de la fuerza con tu tríceps.