Description

• Intenta tocar antebrazo y bíceps en cada repetición. El ROM debe ser completo. • Evita ayudarte con impulsos y/o con los hombros para realizar la fase concéntrica, piensa únicamente en extender tus codos. • Evita centrarte en separar las cuerdas, ya que será un movimiento ineficiente que parte de la muñeca. Céntrate en extender el codo subiéndolas verticalmente.