Description

• Evita realizar un trampeo excesivo con el cuerpo, un ligero acompañamiento es correcto al final de la fase concéntrica pero evitando impulsos y tirones agresivos • Centra el movimiento en llevar tus codos hacia la cadera • Resiste y controla la fase excéntrica no dejes caer el peso de golpe • No rebotes ni choques los discos con el suelo, mantén tensión constante. • Utiliza straps o agarraderas para que el agarre no sea un limitante