Description

• Utiliza un agarre superior o igual a 2 veces el ancho de tus hombros (biacromial) • Piensa en “separar” lateralmente los codos. • Céntrate en protraer tus escápulas para después hacer una retracción escapular fuerte, este debe ser el movimiento principal del ejercicio. • Añade una ligera inclinación del torso y dirige la barra hacia la línea media del esternón, aunque no es necesario llegar a tocar.