Description

• No tengas prisa, aguanta la fase excéntrica y contrae fuerte en la concéntrica. Prueba a añadir una ligera pausa en la parte de arriba antes de descender. • Agárrate fuerte a las manetas para evitar desplazarte y poder aplicar más fuerza. • Fija tu cadera al banco, evita levantar el glúteo o despegarla.