Description

• Piensa en hacer una trayectoria “angular hacia arriba y afuera” con tu pie desde tu glúteo. Evita “patear” hacia atrás horizontalmente extendiendo la rodilla. • Mantén la pierna con ligera rotación externa • Realiza un movimiento controlado y resiste el descenso durante la excéntrica. • Agarra un apoyo estable con las manos y no te impulses excesivamente con el torso, aunque puede haber algo de movimiento.