Description

• Realiza un rango de movimiento completo, comprime con tus antebrazos tus bíceps antes de realizar la fase concéntrica y extiende el codo por completo. *Si estás incómodo o pierdes tensión puedes parar justo antes de bloquear. • Aleja todo lo que puedas el codo del cable y acércalo todo lo que puedas al mismo. • Evita que la fase excéntrica sea descontrolada, resiste y lúchala. • Evita impulsarte con tu cuerpo para tirar más carga de la que debes controlar.